​积极心灵 接纳自我——2021-2022学年第一学期第十二周晨会

主持人：初三（20）班的张溦

护旗手：校国旗护卫队的队员和初二（22）班的4位优秀学生代表：

班长、三好学生——陈天怿同学  

班长、三好学生——陈丁娴同学

副班长、三好学生——张露匀同学

学习委员、三好学生——朱奕霖同学

树人感言：

陈天怿：时光从指尖流逝，在树人的生活已过去将近一半。我，那个初进校门时，茫然无措的男孩，如今已能在学习生活中游刃有余。我的成长离不开辛勤付出的老师和一直陪伴的同学们，我定不会辜负期望，在以后的学习和生活中不懈奋斗，超越自己，成就未来！

陈丁娴: 在树人学习的时间如流水般悄悄溜走，经过一年多的努力和付出，我现在能站在这飘扬的五星红旗下，离不开老师和同学们的关心与帮助。感谢老师，你们让我学到知识，感谢同学，你们让我收获了友谊。在今后的学习生活中我定会不断努力，不负青春，不负自己。

张露匀：我很荣幸能当选这次的护旗手。此刻看着红旗飘扬，我心中有无限自豪和骄傲。我自豪我在树人这个大家庭里生活了一年有余，我骄傲我是初二22班这个温暖的班级体的一员！今后，我定将努力学习，不断提升自己，以梦为马，以汗为泉，不忘初心，不负韶华！

朱奕霖:在这秋意正浓的清晨，我们又迎来了新的一周，新的一周意味着新的起点和新的收获。从开学时对新学期的忐忑，到现在已经适应紧张的学习生活，这离不开老师们的关爱和同学们的帮助。我为能进入树人这样温暖的大家庭而感到骄傲和自豪。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，同学们，学习的道路一定不是一帆风顺的，让我们只争朝夕，努力奋斗吧！

班级介绍：

    初二22班团结友爱，奋发向上。四十三名同学在班主任白老师的带领下，谨记“嚼得菜根，做得大事”的校训，克服重重困难，不断进步。他们犹如颗颗繁星，在树人这片广袤深邃的夜空中熠熠生辉，发光发热。

班主任感言：

初二22班的孩子们，从你们入学到如今，我常常庆幸，我是何等幸福，遇到了一群热情、善良、细致、有责任心的孩子，不管是身在其位，还是义务服务，班级基本上做到了事事有人做，人人有事做，大家有非常强的集体意识、责任意识。当然，我希望大家在学习上，能像你们对待生活一样，充满热情又细致耐心。期中考试结束了，我也希望所有的同学，学会沉静下来，认真总结自己前半学期的得失，学会反思自己，做更好的自己！

主题演讲：

积极心灵 接纳自我

——积极心理中心  刘铠老师

各位亲爱的老师、同学：

早上好！在开始我的讲话前，我想邀请大家一起玩个游戏，游戏叫做雨点协奏曲，游戏规则是，当我说小雨时----请大家鼓掌，中雨时----用双手拍打自己的大腿，大雨时----请大家跺跺脚。“请大家根据我的指令，作出相应的动作，你们准备好了吗？？好，开始，〝天空中飘来一朵乌云，慢慢开始下起了小兩，渐渐地，小兩变成中兩，中雨又变成大雨，大兩持续着，大兩变成中雨，又变成了小雨，终于兩过天晴啦”游戏结束，谢谢大家的参与，从游戏中我看到了大家饱满的活力，不知道现在的你有没有感觉温暖一些呢？下面开始我的讲话，今天我讲话的主题是：积极心灵、接纳自我。心理学家告诉我们：“健康，不仅是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”影响青少年心理健康的主要因素有三个，第一是生物因素，比如身高、体重、比例和外部特征等。第二是社会因素，每个人的心理发展都受到家庭环境、教育环境和社会经济文化的影响。第三是心理因素，比如对自己要求过高或没有达到自己的预期等，在应对外界事件的时候，心理活动自然会有所异样，这也是影响心理健康水平的一个重要原因。

我们不能左右天气，但可以改变心情；我们不能改变容貌，但可以展现笑容；我们不能控制别人，但可以改变自己。控制自己的情绪，调整自己的心态，磨练自己，使自己的内心变得足够强大，使自己能够积极地应对各种挑战。

积极的心理，不是在生活和学习中感受一帆风顺的畅快，而是在生活坎坷、命运起落时，对未来仍抱有希望。希望这三句话能给大家带来对自己更多的肯定和对未来更美好的期待。
    第一句话，错了也没关系。完美是一种美好的期待，不完美才是人生常态。据调查发现，城市中小学生中有15.3%的同学不满意自己的相貌、体形；38.7%的同学不满意自己的学习状况；15.9%的同学不满意自己的健康；15.8%的同学不满意自己的性格。其实，我们都不完美，接纳自己的不完美，才能给自己成长的空间。
    第二句话，努力，是灌溉成长的利器。不是因为我比别人差而努力，而是为成就更好的自己而努力。心理学研究，发现最有成效的努力一定是艰难而又快乐的。不管成功抑或失败，我们收获的都是解决问题的能力，都是为下一个问题的出现积蓄力量。
    第三句话，求助，也是一种值得锻炼的能力。一个人奋斗到底，这是充满勇气的壮志。但联合资源，一群人披荆斩棘，也是充满智慧的筹谋。求助，不是弱者的表现，而是在告诉他人“我需要你”，也是在告诉他人“我信任你”，这本身就需要大度与胸怀。

心理健康是一个动态发展的连续体，没有绝对的心理健康，也没有绝对的心理不健康，和我们的身体一样，我们的阳光积极的心灵偶尔也会“感冒”，同学们正处于人生最美好的时候，你们活泼、开朗、富有激情和朝气，然而这充满朝气的季节，也会时常飘落着苦涩的花瓣雨。就如身体感冒了，体魄好的人可以自我治愈，身体素质稍差一些的人则需要求助于医生，心灵的“感冒”也一样，同学们要善于自我调节，自我疏导。但是，当我们无法独立面对时，我们也要学会向他人求助。

我们常说，让生活失去颜色的，不是伤痛，而是内心深处的困惑。让脸上失去笑容的，不是磨难，而是紧闭心灵的结果。同学们，当你有满溢的幸福需要分享时，当你有满腔的心事需要倾诉时，请别忘记，心悦馆的大门始终向你敞开！在那里，同学们可以畅所欲言，心理辅导老师将耐心倾听同学们的诉说，并坚持保密原则，给到大家温暖、安全的陪伴与帮助。

最后，每年的十一月份是学校的心理健康活动月，在这个月我们将组织一系列心理主题活动，请同学们多多关注，积极参与。

透过阳光看世界，你是温暖的，这个世界也是温暖的。接纳自己的不完美，肯定自己的价值，抓住锻炼的机会，祝愿每一位同学，都未来可期！谢谢大家！